10개의 작은 Tips 노화 완화
세월의 잠잠한 세월 속에, 주름, 그대 모르게 살금살금 그대 위로
얼굴
얼마나 고민하고 어쩔 수 없는 일인가.
그러나 평소에 나쁜 습관이 없었는지 자세히 생각해 보세요. 이런 주름을 탈 수 있는 기회가 있습니까?
1. 하루 종일 찡그린 얼굴, 자란 사람
심정은 피부에 큰 영향력을 가졌고 기분이 좋을 때 피부는 환하게 빛나고 기분이 좋지 않을 때 사람의 피부는 은은한 빛깔이 없다.
하루 종일 수심에 찌푸리면 피부세포가 결핍된다
영양
얼굴의 피부는 건조무화, 주름이 생기면서 얼굴 전체를 더욱 심화시킨다.
근심의 무늬
… 이다
웃어라, 십 년 젊다.
정서 안정 은 내분비 균형 을 중요 하 고, 온화한 관용 심 을 가진 여인 은 매우 아름답지만, 사실 일종 의 심리적 인 인상 뿐 이다.
2. 밤을 새우다
밤을 새는 것은 피부 보건의 대적, 수면 부족으로 피부세포의 각종 조절 활동이 비정상적이며 표피 세포의 활력에 영향을 준다.
그러므로 하루에 최소 8시간 자야 한다. 이 수준보다 낮으면 건강지수를 재평가해야 한다.
수면이 충분한지 피부에 쉽게 표현될 수 있다. 특히 여리여리한 눈피부.
달콤한 감촉은 피부의 피로를 없애고 피부세포의 조절 활동이 정상적이며 피부의 노화를 늦춘다.
3. 자주 노출
과도한 자외선 흡수 악점이 많지만, 가벼우면 피부암이 생기고, 중량은 피부암을 초래한 피부의 노화의 주범이다.
햇빛 직사가 피부의 깊은 탄성 섬유와 콜라겐을 직접 손상시켜 얼굴 피부를 느슨하게 만들어 주름이 생기게 한다.
그래서 좋은 자외선 차단제를 사용하는 좋은 습관을 길러야 한다.
4. 담배를 피우며 술을 마시다
니코틴은 피부혈관에 수축작용이 있기 때문에 흡연자의 피부에 주름이 생기는 것은 흡연자들보다 10년 앞당겨 올 수 있기 때문에, 당신은 흡연자라면 또래보다 10살이 늙어 보인다.
술을 마시면 피부의 유지 수를 줄이고, 피부 탈수를 촉진하고, 피부의 정상적인 기능에 간접적으로 영향을 준다.
5. 얼굴 표정이 너무 풍부하다
눈, 눈살, 찡그리기, 광소, 입을 삐쭉거리는 동작과 표정은 얼굴의 주름을 늘릴 수 있기 때문에 얼굴 동작과 과한 표정을 최대한 줄이는 것이 좋다.
6. 물을 마시는 것을 좋아하지 않는다
물은 생명의 근원이다.
피부를 제때에 충분한 수분을 보충하는 것이 피부 관리의 관건이다.
수분이 부족하면 유지분비량이 부족하면 피부는 쉽게 탈수되기 때문에 매일 6에서 8잔의 물을 강요해야 하지만 카페인이 풍부한 음료를 마시지 말아야 한다.
7 、운동을 싫어하다
이것은 정말 좋지 않다.
적당량의 운동은 온몸의 혈액순환을 촉진시켜 근육 활동이 적당해지고 피부를 촉진시켜 피부를 촉진시키고, 전신 피부에 땀을 많이 흘릴 수 있는 기회로 피부를 건강의 균형에 이르게 하고, 피부를 노쇠하게 할 수 있는 기회를 크게 줄일 수 있다.
그래서 단련을 강화해야 합니다.
8. 화장 지우기
이것은 대다수 사람들이 저지른 잘못이다.
클렌징만 사용하면 피부를 깨끗하게 청소할 수 없다.
당신은 정기적으로 심층 클렌징을 해서 우리의 육안이 보이지 않는 때를 막아 모공을 막아 피부의 정상호흡에 영향을 끼칠 수 있도록 해야 합니다.
9. 자신의 피부를 잘 몰라서, 스킨케어
당신은 정말 자신의 피부를 알고 있습니까?
자신의 피부를 진정으로 알아야 정확한 선택을 할 수 있다.
스킨테스트를 할 기회도 무방하고, 좀 더 잘 알고 있다.
10. 자극적인 음식, 비타민 멀리하기
빨리 벼랑에서 말을 졸라매라!
자극적인 음식은 신랄한, 튀김, 피부에 정시폭탄, 튀김, 튀김, 매운 음식은 적당량으로 줄어야 피부의 내분비 균형을 줄이고 암창, 기름기 등 피부 문제를 줄이는 데 도움이 된다.
과일과 채소 중 비타민은 피부에 좋은 데다 과일과 채소는 맛있을 뿐만 아니라 기분 좋은 데다 천연 마스크팩으로 만들어도 효과적이며, 또한 삶의 정취가 있는 일이다.
빠른 시일 내에 당신의 음식을 합리적으로 배합해야 합니다.
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