C 'Est Bon Pour La Santé Physique Et Mentale.

Les dirigeants blancs doivent comprendre et évaluer objectivement leur capacité d 'absorption, saisir les occasions qui s' offrent à eux, tirer parti de leurs atouts et apprendre à améliorer leur capacité d' absorption psychologique à un rythme rapide et à maintenir un équilibre psychologique fondamental dans les événements.

La science doit structurer le travail, l 'apprentissage et la vie, élaborer des plans de travail ou des objectifs réalistes et, le cas échéant, laisser une marge de manœuvre.

Quelle que soit la charge de travail, il faut garder quelque chose Chaque jour.

Le temps de souffler, de faire en sorte que les cordes de tension spirituelle aient une chance de relaxation.

Il n 'est pas nécessaire de faire face aux échecs de la carrière, ni de s' épuiser pour atteindre des objectifs ambitieux que l' on ne peut tout simplement pas atteindre.

L 'utilisation « équilibrée » de tous les aspects de la fonction physique et mentale dans le travail a été très bénéfique.

L '"équilibre" est multidimensionnel, tel que l' équilibre des forces intellectuelles et physiques; l 'équilibre entre le cerveau gauche (abstrait) et le cerveau droit (idéologie de l' image); l 'équilibre entre les centres nerveux du cerveau; l' équilibre de la position, du Siège et de la marche; l 'équilibre de l' oeil et de l 'oreille.

Cela permet de réaliser pleinement le potentiel physiologique et psychologique nécessaire à la santé physique et mentale.

Chaque travailleur intellectuel doit combiner la santé et le travail en fonction de ses caractéristiques.

Il faut sortir.

Fais - toi des amis.

De bonnes relations humaines contribuent à la santé mentale et au succès de la carrière.

Les travailleurs intellectuels doivent être heureux de communiquer, de se comprendre et d 'exprimer des sentiments de communication, de se faire plaisir à autrui et à eux - mêmes.

Col blanc moderne

Il peut être utilisé comme un moyen de repos actif pour détourner le cerveau de la "fourchette d 'enthousiasme" en régulant efficacement le processus d' excitation et de suppression qui améliore le cerveau, éliminant ainsi la fatigue et vous permettant de sortir d 'un cercle tendu, ennuyeux et ennuyeux et d' entrer dans une situation intéressante.

Les loisirs sont très variés, tels que la peinture d 'échecs, l' élevage d 'oiseaux, le pot de fleurs, la danse musicale, le tourisme, la pêche, etc.

On peut faire des choix en fonction de ses intérêts et de ses circonstances, en évitant les doubles emplois et en investissant de manière appropriée, de préférence en adoptant des habitudes propres à atténuer les tensions.

Pour les cols blancs qui travaillent souvent en embuscade, il est important d 'avoir des habitudes d' exercice physique.

En effet, le mouvement permet d 'améliorer efficacement les fonctions des organes et des systèmes de l' organisme et de promouvoir le métabolisme des cellules cérébrales, d 'optimiser la fonction cérébrale, d' améliorer l 'efficacité de fonctionnement et de retarder la décomposition cérébrale.

Une heure d 'exercice par jour peut être organisée ou flexible en fonction de sa situation.

Le but est de détendre l 'esprit et d' améliorer la santé.

En cas de crise psychologique, il peut être fait appel à des services de conseil psychologique, qui peuvent être consultés directement par un psychologue ou par téléphone.

Le conseil psychologique, connu sous le nom de « massage psychique doux », permet, grâce aux conseils, à l 'inspiration, au réconfort et à l' éducation d 'un psychologue, un changement de conscience, d' émotion, de volonté, d 'attitude, de comportement, etc., chez l' intéressé, qui renforce la confiance et, partant, la santé physique et mentale.

L 'ennui au travail et dans la vie est inévitable, et il est manifestement inapproprié d' accumuler de force la tristesse dans la poitrine.

Quand il n 'est pas d' humeur, il faut chercher le moyen de "relaxer" ou de se déplacer, par exemple en parlant à des amis proches, en vomir vite ou en sortant pour aller au cinéma.

La télé.

Quand il y a des griefs ou des malheurs, il faut pleurer.

Le psychologue dit que les larmes sont aussi une mesure d 'autoprotection psychologique qui permet aux mauvaises émotions de se répandre et de se répandre, et que les larmes peuvent naturellement être plus rapides.

Il faut voir la lumière dans les moments difficiles, il faut voir plus dans les échecs, il faut avoir confiance en soi et en sa force.

Cela permet de mieux comprendre, de surmonter les difficultés et de sortir de l 'adversité.